De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é uma epidemia que atinge cerca de 90% da população mundial e pode causar diversas outras doenças. Conhecido como mal do século, o estresse tem um dia de combate dedicado para ele, 23 de setembro, que serve como alerta para a população. A médica endocrinologista, Jerusa Brandão, explicou ao Acorda Cidade que o estresse pode atrapalhar o funcionamento do corpo e falou sobre o principal hormônio relacionado ao estresse, o cortisol.
SEJA VIP: Siga o canal do Acorda Cidade no WhatsApp e receba as principais notícias do dia.
“Esse é um hormônio secretado pela glândula adrenal e que tem repercussões no sistema cardiológico, aumentando o ritmo cardíaco, a regulação do sono, a regulação de outros hormônios em outras glândulas. Causa uma série de repercussões mentais. Esse é o hormônio da fuga. Por exemplo, quando você leva um corte, você tem logo o aumento do cortisol, que também vai interferir naquela coagulação. Então, é um hormônio que tem um efeito bom por um lado, mas que por outro lado pode ter efeitos colaterais quando ele é secretado de forma exagerada”.
A médica explicou que os hormônios que são secretados quando ficamos nervosos, agitados e estressados, são chamados de contrarreguladores. Eles podem influenciar no nível da pressão arterial, da glicose no sangue, na aceleração de pensamento, pode causar depressão, além de ter interferência com os neurotransmissores cerebrais.
Segundo ela, a pessoa pode ter problemas em vários órgãos por exagero desses hormônios contrarreguladores, que são os hormônios do estresse.
Segundo a médica Jerusa Brandão, vários problemas de saúde podem estar relacionados ao estresse. Ela citou como exemplo, a gastrite nervosa que é um distúrbio gastrointestinal, além dores, aumento da pressão, entre outros.
“Temos ainda as dores musculares, aquela pessoa que quando fica tensa, nervosa, fica com dor. Pode acontecer o aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial, pessoas que têm um pico de pressão quando tomam um susto. Outro exemplo que podemos citar como impacto do estresse, é aquela mulher que tem tudo certinho, pronta para engravidar e não engravida. Muitas vezes a gente vê que não tem uma alteração física e que é uma alteração do estresse, que realmente tem essa repercussão grande”.
A médica alertou durante a entrevista ao Acorda Cidade, que o estresse também pode causar alterações de pele. Ela citou que quem tem psoríase pode sentir o agravamento dos sintomas devido a picos de estresse, e lembrou ainda que mesmo quem não tem nenhuma doença, pode sentir coceira na pele, irritação, pinicada, ocorridos devido aos hormônios do estresse.
Relação do estresse com perda de peso
A médica Jerusa Brandão lembra também que os hormônios mexem com o metabolismo, com o funcionamento do corpo em geral, e podem trazer consequências sérias no peso e na saúde.
“O estresse faz com que a gente procure alguma coisa que nos traga prazer para combater aquelas reações que o estresse provoca. Por exemplo, ansiedade, insônia. E às vezes você busca uma fuga em relação à comida e acaba comendo mais carboidrato, que lhe dá mais prazer. Outras pessoas procuram o caminho do álcool. Ainda tem aquelas pessoas que não conseguem fazer exercícios quando estão estressados. E isso tudo pode impactar no ganho de peso, ou ao contrário. Ainda tem aquelas pessoas que quando ficam nervosas, preocupadas, não conseguem comer de jeito nenhum”.
Estresse pode agravar condições hormonais?
A resposta é sim! Segundo a especialista, o estresse agudo aumenta o cortisol no sangue e pode elevar a glicemia de uma pessoa diabética, pode gerar um pico de hipertensão em uma pessoa hipertensa, levando a problemas mais sérios como um derrame, um AVC.
A médica ressalta que alguns hábitos diários podem ser adotados para cuidar melhor do sistema endócrino, a exemplo da higiene do sono, alimentação saudável, beber muita água, além de cultivar bons sentimentos.
“É importante você dormir de forma plena e despreocupada, se alimentar com menos gordura, com pouco açúcar, usar alimentos que combatam naturalmente o estresse, como frutas e legumes. Além disso, é importante beber água e amar, ser feliz, estar em contato com as pessoas, amar o próximo, amar a Deus, ter espiritualidade, seja qual for a sua religião. Tudo isso é bem importante para o controle do estresse”.
Com informações do repórter Ed Santos do Acorda Cidade
Siga o Acorda Cidade no Google Notícias e receba os principais destaques do dia. Participe também dos nossos grupos no WhatsApp e Telegram