As pessoas leem para viajar sem sair do lugar, mergulhar em mundos desconhecidos e conhecer histórias que emocionam e inspiram. Ler é um encontro com o novo, uma forma de expandir a mente, aprender, refletir e até escapar do caos do dia a dia. A leitura desperta curiosidade, alimenta sonhos e conecta pessoas que, inclusive, não estão mais neste plano, mas que são memórias vivas através das palavras.
Neste 7 de janeiro é celebrado o Dia Mundial do Leitor. O Acorda Cidade pergunta: você já escolheu o próximo livro que vai presentear a si mesmo? Que tal aproveitar a data para explorar novos mundos através das páginas de um bom livro?
Para celebrar o ato de ler, o Acorda Cidade convidou a psicóloga Márcia Freitas Costa para compartilhar dicas e reflexões sobre o universo da leitura, desde a infância até a vida adulta. Com 15 anos de experiência atendendo crianças e adolescentes, Márcia trouxe percepções valiosas sobre como os livros podem transformar a sua rotina.
“A leitura na infância, ela é fundamental para o desenvolvimento intelectual, emocional e social da criança. Em termos de desenvolvimento cognitivo, a leitura vai estimular as funções cognitivas, então ela melhora a memória, a concentração, o raciocínio lógico. Ela também vai possibilitar uma expansão do vocabulário e aprimorar a capacidade de expressão oral e escrita da criança.”
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Além dos benefícios cognitivos, Márcia destacou como a leitura pode desenvolver habilidades sociais desde cedo. As pessoas que estão ao redor dos pequenos são os principais exemplos que eles podem ter.
“Ela vai incentivar a empatia, permitindo que as crianças compreendam diferentes perspectivas, diferentes emoções e culturas também. Então, os pais são os principais modelos dos filhos. Se os pais já têm o hábito de ler, isso já é um reforço, o primeiro reforço positivo para essa criança.”
Para quem quer introduzir a leitura na rotina das crianças, Márcia sugere criar momentos especiais em família.
“Pais que têm a oportunidade de colocar os filhos para dormir podem usar desse momento para estar inserindo a leitura. Ler uma história para a criança, o pai lê uma página, a criança lê outra, ou a família pode criar outros momentos também.”
Ao escolher livros, é essencial levar em consideração a faixa etária e os interesses da criança. São várias dicas para incentivar os pequenos a entrar no mundo da diversão que pode ser a leitura.
“Escolher temas que ela goste, permitir que ela participe da escolha de alguns livros, visitando livrarias, bibliotecas, apresentando livros com diferentes formatos, livros sonoros, livros ilustrados. Crianças muito pequenininhas, por exemplo, de zero a cinco anos, a gente pode escolher livros de figuras e texturas, livros interativos com imagens grandes e coloridas, texturas de tocar, abas para levantar. Já crianças em idade pré-escolar, de seis a oito anos, a gente pode escolher livros com poucas palavras e muitas ilustrações, histórias fáceis de entender, mas que sejam envolventes, e a ideia é associar leitura com diversão.”
Já para os grandinhos, com idade escolar de 9 a 12 anos, Márcia sugere livros desafiadores, mas também que podem encantar os jovens leitores.
“Podemos escolher livros de aventuras e mistérios, histórias de fantasias, quadrinhos e mangás também, que eles gostam muito.”
Mas e os adultos? Márcia também trouxe dicas para quem deseja retomar ou criar o hábito da leitura ainda na fase adulta ou já na velhice. Com tantas tecnologias, telas e rotina corrida, é importante desacelerar com um bom livro, começando com calma, paciência e se permitindo conhecer esse universo.
Segundo a psicóloga, o hábito de consumir conteúdo rápido nas redes sociais pode reduzir a capacidade de concentração em leituras mais longas. Então, começar escolhendo temas e gêneros que despertem o seu interesse ajuda a criar estratégias para retomar o hábito da leitura.
“Estabelecer o ritmo de leitura, como ter um tempo curto, vamos começar com 10 minutos, por exemplo, e ir aumentando gradualmente. Faça anotações, sublinhe, isso ajuda a manter o engajamento e se desconecte de distrações. Então, afaste-se dos dispositivos eletrônicos, coloque o celular no modo avião ou no modo silencioso, isso vai ajudar”, indicou.
Vale ressaltar que manter o hábito de ler pode ser um desafio, principalmente para quem dedica boa parte do seu tempo ao trabalho, por exemplo, em uma escala de 6×1. Segundo Márcia, são esses fatores externos e internos que ajudam a reduzir o número de leitores. Conforme a 6ª edição da Pesquisa Retratos da Leitura no Brasil, realizada pelo Instituto Pró-Livro, Itaú Cultural e Ipec, entre 2015 e 2024, o país teve uma diminuição de 11,3 milhões no número de leitores.
Para driblar essa realidade, ela deu mais algumas indicações que podem ajudar:
- Estabeleça um horário fixo e curto para leitura: Comece com 10 a 15 minutos por dia ou defina um número de páginas diárias, como 10 páginas.
- Crie um ambiente tranquilo para ler: Evite distrações como redes sociais e notificações.
- Associe a leitura a momentos agradáveis: Por exemplo, leia antes de dormir para tornar a experiência mais prazerosa.
- Estabeleça metas realistas: Divida o livro em capítulos ou páginas e leia um pouco a cada dia.
- Participe de clubes de leitura: Discutir livros com amigos ou em grupo pode ser motivador.
- Experimente diferentes formatos: Tente audiolivros, e-books ou livros digitais, como no Kindle, caso isso seja mais interessante para você.
- Crie um ritual de leitura: Associe o hábito a uma bebida, como um chá, ou escolha um lugar confortável para ler.
- Permita-se abandonar livros que não gostou: Se um livro não está te agradando, deixe-o de lado sem culpa e procure outro que desperte seu interesse.
A psicóloga também reforçou a importância de enxergar o momento de leitura como prazer e não uma obrigação.
“A leitura deve ser uma experiência prazerosa, enriquecedora. Ela é uma porta para novos mundos, ideias e possibilidades. Então, encare cada livro como um convite para explorar histórias, aprender algo novo ou simplesmente relaxar. Encontre e desperte sua curiosidade, crie um momento especial para ler, deixe que as palavras façam parte do seu dia a dia. Ler pode ser mais que um hábito. Pode ser também um presente que você dá para você mesma”.
Indicações:
Confira oito livros entre nacionais e estrangeiros que podem deixar a sua leitura ainda mais interessante. São histórias que revelam camadas de humanidade e convidam a enxergar o mundo com novos olhos.
“Olhos D’Água” – Conceição Evaristo.
“Canção para ninar menino grande” – Conceição Evaristo.
“Quarto de despejo” – Carolina Maria de Jesus.
“Os condenados da terra” – Frantz Fanon.
“Um defeito de cor” – Ana Maria Gonçalves.
“Úrsula” – Maria Firmina dos Reis.
“Amada” – Tony Morrison.
“Tudo sobre o amor” – Bell Hooks.
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