Renato Pereira, mestre de artes maciais, é exemplo de saúde e vitalidade. Aos 78 anos, ainda em atividade, ele diz que tem muito o que comemorar no Dia do Idoso, comemorado nesta terça-feira, dia 1 de outubro. O mestre destaca que o segredo dessa vitalidade é o esporte e afirma que pretende viver até os 101 aos de idade.
SEJA VIP: Siga o canal do Acorda Cidade no WhatsApp e receba as principais notícias do dia.
“E tenho certeza que vou chegar aos 101 anos ainda dando aula, isso pra mim vai ser muito importante. Eu tenho 78 anos, não tomo remédio nenhum. Fiz os exames agora, tudo beleza, então eu tenho certeza de que vou viver 101 anos. Se todos os seres humanos pensassem bem, praticavam esporte. Esporte é vida”, afirmou.
Com relação a alimentação, Renato Pereira, aposta no equilíbrio. Ele come de tudo, mas de forma moderada. Ele destaca que para viver bem é preciso ter equilibro na alimentação e mais uma vez citou a atividade física como fator essencial.
“Não tem esse negócio de não como isso, eu como tudo. Agora é limitado, lógico. Eu gosto de feijoada, eu gosto de fatada, eu gosto de maniçoba, eu gosto de sarapatel, eu como tudo. Tenho um organismo tão bom que às vezes eu chego à noite em casa e janto. Termino a aula com uma fome retada e o jeito é comer feijão. Quem pratica atividade física a tendência é viver mais e com saúde”.
Com informações do repórter Paulo José do Acorda Cidade
Siga o Acorda Cidade no Google Notícias e receba os principais destaques do dia. Participe também dos nossos grupos no WhatsApp e Telegram